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你知道牙齿也能食补吗?赶紧打开冰箱看看有没有这些“强牙健齿”的宝贝

编辑:ckj1000文章来源:爱康健齿科更新时间:2018/12/28浏览:

  保健、养生越来越年轻化,95后都只差开水泡枸杞了,如此强烈的“求生欲”把小编这个80后唬得一愣一愣的。补天补地补一切,鱼胶、燕窝、胶原蛋白,冬虫加鹿茸,人参炖雪蛤……怎么震惊怎么来,唯恐一不小心第二天就比同龄人“衰老”了一点。

  补肾补肝补胃、补视力补肌肤补抵抗力,吃这么多东西进肚,你可曾考虑过牙齿的感受?#30475;?#22806;表肌肤补到五脏六腑,唯独整天“品尝”补品的牙齿,啥都没捞着,还变得越来越黄黑、脆弱……(说不下去了,让牙齿先哭一会儿)。


  那么,到底吃哪些食物对牙齿有帮助呢?小编翻箱倒柜查文献,采访医院口腔专家,含辛茹苦半日,终于找到这些你家冰箱里都可能有“现货”的补品,下面我们来逐一重新认识一下它们。

  香蕉
  热带水果含高维生素C,维护牙龈健康。
  如果?#29616;?#32570;乏,牙龈会变得脆弱,出现牙龈肿痛、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  洋葱
  富含硫化合物,是强有力的抗菌成分,在实验中发现,洋葱能杀死造成蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜洋葱为佳,就是不知道乃们?#20063;?#25954;直接吃。
  其实可以用三明治或面包夹着生洋葱一起吃,?#35748;?#24471;高级又显得有情调。

  芹菜
  芹菜长得就像一把扫帚,不错,当你咀嚼芹菜时,因其含有粗纤维,就像是在给你的牙齿进行一次大扫除,减少蛀牙的机会。同时费劲咀嚼芹菜,能刺激分泌唾液,?#33014;?#21475;腔内的酸碱值,达到自然抗菌的效果。

  奶酪
  适量食用奶?#19968;?#21046;品可增加牙齿钙的密度,强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰?#21804;?#21487;以?#31181;?#21475;腔中细菌的滋生,经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度,修复损伤,从而使牙齿牢固、健康。
  注意哦,奶?#20063;?#19981;推荐直接食用,而是作为配?#20808;?#39184;,如果你?#20849;?#26126;白怎么吃,那就直接点吧,披萨、沙拉、蒸鱼、汉堡等都可以抹一些奶酪。

  芥末
  是的,你没看错,让你“感动”?#32654;?#27969;满面的芥末,对牙齿也有很好的进补作?#38376;丁?#33445;末里的isothiocyanates成分可以?#31181;?#36896;成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  茶叶
  茶中的氟具有抗酸防蛀牙的效果。碱性的茶水可以中和口腔的PH值,减少口腔细菌的滋生,绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性,对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也?#24378;?#33108;中变形链球菌的天?#23567;?/span>
  看看,多么平易近人的?#26494;?#21834;!这些对牙齿很有益处的食物并不是什么山珍海味,很容易获?#38376;叮?#24555;请到你们家冰箱里做客吧!
  很多网友对吃啥补啥门儿清,但对吃什么补牙齿?#27492;?#30693;甚少,因为总觉得牙齿?#20540;?#26368;坚?#30149;?#26368;能扛、最能造,往往就容易忽略牙齿“进补”的重要性。其实很多口腔及牙齿问题都可以在长期科学的生活饮食中避免,用的就是“食补大法”。

  ?#27604;唬?#20809;说不练假把式,“养牙”最关键的还是提前预?#39304;?#21450;时治疗!2019年1月1日-2019年2月28日爱康健开展“口腔大年检·‘健?#30340;?#36135;’?#22270;?#20154;”活动,为粤港市民提供口腔健康检查与维护。就快过年了,不管牙齿有没有问题,都来做个“年检”吧,口腔健康,才能过个?#28822;?#24180;。

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  活动时间:2019年1月1日-2019年2月28日
  活动地址:爱康健齿科集团深圳医院/门诊?#35270;?/span>

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